Składniki:
- otręby (razem 3 łyżki - albo wszystkie owsiane, albo 1łyżka owsianych, 1łyżka pszennych itd)
- płatki owsiane (2 łyżki)
- łyżeczka kopiasta maku
- garstka rodzynek
- pocięte plasterki suszonego jabłka
- 2 łyżeczki przyprawy do piernika
- ew serek wiejski, popping amarantusowy,błonnik,mandarynki
Wszystkie składniki (oprócz ostatniego pkt) zalać wodą/mlekiem do poziomu płatków. Zostawić na noc.
Rano dodać serek wiejski lub trochę mleka i gotować.
Posypałam amarantuskiem i dodałam mandaryny :-)
mmm jak zdrowo :D
OdpowiedzUsuń