Marokańska sałatka: ciecierzyca, jaglana, rodzynki

Od kilku dni zastanawiałam się co zrobić z ciecierzycą, nie miałam też ciekawego pomysłu na wykorzystanie pozostałej z poprzedniego dnia jaglanki. Oto znalazłam rozwiązanie :-)

Sałatka nadaje się również jako posiłek po-treningowy, ze względu na zawartość węgli (jaglana) jak i białka (ciecierzyca).

Fasolowa "ciacho-kanapka"

Na razie mogę podzielić się z Wami jedynie wyśmienitymi zdjęciami :-) I zdradzić, że "ciacho-kanapka" jest przełożona domowej roboty masłem orzechowym chrunchy i serem emilki. W smaku - pyszności!

Jutro postaram się dodać dla Was przepis :-) A na teraz czekam tylko na okrzyki zachwytu!

U mnie była dzisiaj idealnym posiłkiem potreningowym:)

Green smoothie (po treningu)

Po treningowy koktajl, przywracający energię :-)

Składniki:

• szpinak
• winogrono
• jogurt nat
• woda
• liście mięty i pokrzywy

Wiejski + jabłko

Proste, a SUPERsmaczne!

Składniki:

• serek wiejski (małe opakowanie)
• jabłko 
• cynamon, kardamon, przyprawa do szarlotki
• ew orzechy włoskie, ziemne

Serek wiejski mieszamy ze startym jabłkiem i przyprawami.

Potreningowo