- płatki owsiane (+łyżka otrębów) razem pół szklanki
- woda
- szkl. mleka
- jajko
- łyżka kakao
- łyżka ksylitolu/innego słodzidła
Płatki na noc zalać wodą. Rano ugotować i jak wchłoną całą wodę dodać szklankę mleka i dalej gotować. Ma być trochę wodniste, więc w razie potrzeby dolej więcej mleka. Dodać ksylitol i kakao. Wymieszać. W osobnym naczyniu ubić białko ze szczyptą soli- na pianę mikserem. Wymieszać delikatnie z żółtkiem. Zdjąć na chwilę owsiankę z gazu i powoli nakładać pianę jajkową i mieszać bardzo energicznie bo szybko się będzie zsiadać. Położyć spowrotem na gaz i nadal mieszać. ok minutę-pół minuty.
Na wierzch posiekana czekolada i masło orzechowe :-)
Biorę udział w aukcji:
Obłędna owsianka <3 Jak deser!
OdpowiedzUsuńPrzeraża i jednocześnie kręci mnie takie jajko w owsiance :)
OdpowiedzUsuńNa pewnie nie pożałujesz, jeśli weźmiesz pierwszy kęs takiej owsianki! :-)
UsuńOwsianka z jajkiej jeszcze przede mną:)
OdpowiedzUsuńale kusząca owsianka :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam to <3
OdpowiedzUsuńta milka w niej wygląda uroczo :)
OdpowiedzUsuńto nie śniadanie... to śniadaniowe NIEBO :D
OdpowiedzUsuńdzisiaj rano znowu byłam w niebie w takim razie :-):-)
UsuńNigdy nie przepadałam za owsiankami, ale czekoladową chyba spróbuję :)
OdpowiedzUsuńJa chyba nigdy owsianek nie polubię :(
OdpowiedzUsuńFajnie fajnie, ale niestety odpada na ludzi na ścisłej diecie.
OdpowiedzUsuń