Mój tradycyjny express omlet po-treningowy:
- 2 jaja
- 2 łyżki otrąb/płatków owsianych
- 1/2 banana
- soda oczyszczona/proszek do pieczenia (szczypta)
- olej kokosowy na patelnię
wszystkie składniki blendujemy, do uzyskania konsystencji "piany"
można osobno ubić białka i połączyć przed wylaniem na patelnię :)
z dodatkiem: jogurt grecki z naturalnym kakao, truskawki, cynamon
pyszny i pożywny omlet!
OdpowiedzUsuńPycha, uwielbiam takie omlety :3
OdpowiedzUsuńzapraszam:)
http://nataszabreakfast.blogspot.gr/
Mam niesamowitą ochotę na truskawki przez ciebie ;) Porywam omleta ♥
OdpowiedzUsuńhttp://poranny-talerz.blogspot.com/
Smacznie ;))
OdpowiedzUsuńWygląda nieziemsko
OdpowiedzUsuń