sobota, 28 lutego 2015

Omlet bananowy z truskawkami

Mój tradycyjny express omlet po-treningowy: 
- 2 jaja
- 2 łyżki otrąb/płatków owsianych
- 1/2 banana
- soda oczyszczona/proszek do pieczenia (szczypta)
- olej kokosowy na patelnię

wszystkie składniki blendujemy, do uzyskania konsystencji "piany"
można osobno ubić białka i połączyć przed wylaniem na patelnię :)

z dodatkiem: jogurt grecki z naturalnym kakao, truskawki, cynamon


wtorek, 24 lutego 2015

Owsianka #44

Wszystko co kokosowe! :-)

Owsianka na mleku kokosowym
z olejem kokosowym i wiórkami, oczywiście kokosowymi. Z dodatkiem gorzkiej czekolady raw.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...