Mój tradycyjny express omlet po-treningowy:
- 2 jaja
- 2 łyżki otrąb/płatków owsianych
- 1/2 banana
- soda oczyszczona/proszek do pieczenia (szczypta)
- olej kokosowy na patelnię
wszystkie składniki blendujemy, do uzyskania konsystencji "piany"
można osobno ubić białka i połączyć przed wylaniem na patelnię :)
z dodatkiem: jogurt grecki z naturalnym kakao, truskawki, cynamon
sobota, 28 lutego 2015
środa, 25 lutego 2015
Pankejki białkowe z kremem czekoladowo-kokosowym
Przepyszne pankejki białkowe.
Krem z oleju kokosowego, kostki gorzkiej czekolady, kakaa i wiórek kokosowych.
Z dodatkiem banana:)
wtorek, 24 lutego 2015
Owsianka #44
Wszystko co kokosowe! :-)
Owsianka na mleku kokosowym
z olejem kokosowym i wiórkami, oczywiście kokosowymi. Z dodatkiem gorzkiej czekolady raw.
Subskrybuj:
Posty (Atom)