Grzanki z jajkiem + suszone pomidory

Moje ulubione:)

Soczewica z suszonymi pomidorami

Przepis starcza na 2 osoby

Składniki:

• 3/4 szkl soczewicy brązowej
• suszone pomidory w oleju (ilość wg uznania; u mnie mniej więcej 15 cząstek)
• 3 ząbki czosnku
• 1 łyżka przecieru

Ugotować soczewicę,
Na oleju z pomidorków podsmażamy czosnek. Dodajemy posiekane pomidory i soczewicę. Dusimy jeszcze chwilę i na koniec dorzucamy przecier.
Podałam z sadzonym jajkiem, bazylią i a'la korniszonami.

Cytrynowa owsianka (16)

Wieczorem zalewamy wrzątkiem: mix owsiankowy + skórka cytryny + sok z cytryny + kardamon
Rano dolewamy mleka, szczypte kurkumy i gotujemy.
Dorzuciłam prażony słonecznik i 2 kawowe cukierasy :-)  Można dosłodzić..wedle uznania.
Smacznego!

Pomarańczowa (15) owsianka z marchewką

Marchewkę trzemy na małych oczkach i gotujemy w małej ilości wody. 

Po ugotowaniu dodajemy mix owsiankowy. Dolewamy trochę wody i zostawiamy na noc*

Rano, wyciskamy świeży sok z jednej pomarańczy i gotujemy na nim nocna mieszankę. Po zagotowaniu dodałam 3 łyżki serka wiejskiego, 3 trufle pomarańczowe i popping amarantusowy :-)

Pomarańczowa pychotka!

*można wszystko przygotować rano :)

Wartości owsianki bez trufli i amarantusa:

 

Post dodaję do akcji:

Ciacho LIGHT

Składniki:

1. CIASTO

• 1,5szkl mąki pełnoziarnistej
• 1 jajo
• 100g jogo nat
• 5 tabletek słodzika (u mnie stevia)

Wszystko połączyć razem i zagnieść. Wstawić na ok30min do lodówki.

   

     2.   MASA

• 250g sera
• 2 jaja
• 1 łyżeczka sody
• słodziwo

Ja zrobiłam masę dwu-smakową. Jedna standardowa, a druga z porzeczkami :-) Niestety nie zdążyłam zrobić zdjęcia warstw.

Ciasto włożyć do formy, włożyć do piekarnika na 15min w temp 170C

Wyciągnąć i wlać masę do formy. Piec jeszcze 20-30min.

Wybaczcie za zdjęcie:)

Faworki LIGHT

Jako, że dzisiaj Tłusty Czwartek można sobie pofolgować :-)

Najlepiej jeszcze, kiedy nasz smakołyk nie będzie super-bombowo-kaloryczny!

U mnie królowały dzisiaj faworki w wersji light, życzę Smacznego! :-)

Składniki:

• 1szkl mąki pełnoziarnistej (u mnie 3zboża)
• 1/2szkl mąki żytniej
• 1 żółtko
• 1łyżeczka proszku do pieczenia
• 130g jogo nat
• słodziwo (u mnie stevia)

Wszystkie składniki łączymy ze sobą i wyrabiamy na gładką masę. Wsadzamy do lodówki na 30-40min.

Rozwałkowujemy ciasto, jak najcieniej i postępujemy dalej jak ze zwykłymi faworkami :-)

Kroimy na paski, mniej więcej szerokości jak na zdjęciu - po czym na środku każdego z nich nakrawamy dodatkowe cięcie wzdłuż. Łapiemy za jeden bok i przeciągamy go przez powstałe nacięcie.

Przed pieczeniem nasmarowałam delikatnie białkiem.

przepis zaczerpnięty z bloga: ugotowane-z-pasja.blogspot.com

Wiejski na noc

Szybkie jedzonko przed snem :-)

Serek wiejski + rodzynki + mak + miodek + prażony słonecznik (u mnie zwykły, bo byłam bardzo głodna:))