sobota, 9 marca 2013

Omlet z mąki pełnoziarnistej

Składniki:

  • 2 jajka
  • 2 łyżki mąki pełnoziarnistej (3 Zboża)
  • 3 łyżki mleka
Białką ubić ze szczyptą soli. Do żółtek dodać mąkę i mleko. Połączyć. Smażyć pod przykryciem, żeby był puszysty.



  • masło orzechowe

  • olej kokosowy (3 łyżki)
  • kakao
  • ksylitol 

W małym rondelku podgrzać olej, dodać wymieszane kakao z ksylitolem (mniej więcej 2 łyżki : 2 łyżki). Szybko i energicznie mieszać - ok 2min - ściągnąć z ognia.

Omlet w środku smarujemy masłem orzechowym, składamy na pół i polewamy polewą kakaową :-)

5 komentarzy:

  1. Taki omlecik, musi być pyszny, po tygodniu amerykańskim w lidlu mam zapas masełka orzechowego, więc przepis na pewno wypróbuję:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Masło orzechowe na omlecie- niebo! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Does your site have a contact page? I'm having trouble locating it but, I'd like to
    shoot you an e-mail. I've got some creative ideas for your blog you
    might be interested in hearing. Either way, great site and I
    look forward to seeing it expand over time.


    Look at my blog post: medical negligence solicitors

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...