niedziela, 12 stycznia 2014

Omlet pieczarki+szpinak+kozi serek


Po treningu się należy taki smakołyk :-)


Składniki:
  • 2 jaja
  • 1 łyżka mąki owsianej

  • 2 duże pieczarki
  • 3 brykiety mrożonego szpinaku
  • do smaku: serek kozi, pietruszka, pieprz cayenne, sól


8 komentarzy:

  1. Bardzo interesujący przepis na omlet, muszę spróbować takiego. Zapraszam, również do mnie na bloga o
    odchudzaniu inspiracji i motywacji do sportu.

    OdpowiedzUsuń
  2. Musiało być pyszne :) a po treningu to tym bardziej się należy ;]

    OdpowiedzUsuń
  3. Na pewno wypróbuję! Tylko mam małe pytanie, na czym smażysz omleta i czy dodatek do smażenia (jeżeli był) jest uwzględniony w tych wartościach :) ? Pozdrawim

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. zazwyczaj smażę bez dodatków na teflonowej patelni :-) jeśli używam dodatków to odrobina, dosłownie odrobina masła kokosowego lub oliwy :)

      Usuń
  4. po treningu jak najbardziej. tyyyyle białka i tyyyyyyyyyyyyle pyszności <3

    OdpowiedzUsuń
  5. jaką mam ochotę na takiego omleta!

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...