środa, 20 lutego 2013

Serek wiejski a'la chałwa

Składniki: /na jedną porcję/

  • pół opakowania serka wiejskiego (tj 100g)
  • łyżeczka pasty Tahini
  • łyżka sezamu (prażonego)
  • łyżeczka miodu
  • 2 łyżki jog naturalnego

Wymieszać jogurt z serkiem. Polać pastą tahini i miodem. Posypać prażonym sezamem.





Miód gryczano-spadziowy łyżka= 15 g (48 kcal)
Pasta Tahini łyżeczka= 6 g (37 kcal)
Jogurt Naturalny 2 łyżki= 50 g (30 kcal)
Serek Wiejski pół opakowania= 100 g (93 kcal)
Sezam łyżka= 10 g (64 kcal)
SUMA 272 kcal
B 17,1 g T 15,5 g W 18,1 g Bł. 1,4 g

Zgłaszam do akcji:


8 komentarzy:

  1. mmm pychotka , smacznie to wygląda - uwielbiam wiejski ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Chałwa... Cudowna słodkość, taka zamulająca :p

    OdpowiedzUsuń
  3. zapraszam do akcji polubić serek wiejski - przepis jak znalazł

    OdpowiedzUsuń
  4. Wow ale super i smaczne to musi byc. A co to jest i gdzie mozna kupic paste tahini?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To jest zwykły sezam, i kupisz ja pewnie w jakiś większych marketach, sklepach ze zdrową żywnością albo w internecie :-)

      Zapewniam, że jest smaczne.... :)

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...